Большой балансировочный диск – более крупная версия балансировочного диска, код 3001. Благодаря большому диаметру 60 см диск можно использовать для выполнения упражнений на обеих ногах. Оба балансировочных надувных диска – и большой, и малый – изготовлены из резины с шипами на поверхности с одной стороны и с гладкой поверхностью с другой стороны. Диск является снарядом с нестабильной поверхностью, который предназначен для выполнения упражнений на улучшение проприоцепции, координации, укрепление мышц и т. д., с усилением действия благодаря шипам, которые служат для стимулирования и массирования. Помимо усиления эффекта шипы служат для стимуляции стоп.
бренд: Sidea
продюсер: Sidea Srl
Модель: Big Bump Disk Большой балансировочный диск
код: 3000


Код 3000. Большой балансировочный диск – более крупная версия балансировочного диска, код 3001. Благодаря большому диаметру 60 см диск можно использовать для выполнения упражнений на обеих ногах. Оба балансировочных надувных диска – и большой, и малый – изготовлены из резины с шипами на поверхности с одной стороны и с гладкой поверхностью с другой стороны. Диск является снарядом с нестабильной поверхностью, который предназначен для выполнения упражнений на улучшение проприоцепции, координации, укрепление мышц и т. д., с усилением действия благодаря шипам, которые служат для стимулирования и массирования. Помимо усиления эффекта шипы служат для стимуляции стоп.

Диск оснащен игольчатым клапаном для регулирования давления по желанию пользователя. См. также диск ACTIVA код 7507.
• Диаметр: 60 см
• Цвета: красный

БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК/ДИСК ACTIVA Резиновая подушка представляет собой универсальный снаряд для выполнения многочисленных упражнений для улучшения проприоцепции. Этот простой снаряд, который заставляет сохранять равновесие, очень популярен среди самых разных пользователей - от профессиональных спортсменов до пожилых людей. Диск надувается воздухом до размера, при котором сохраняется нестабильность поверхности. Снаряд можно использовать не только в качестве опоры для ног, но и для рук и колен. Кроме того, упражнения можно выполнять сидя.

При выполнении упражнений на нестабильной поверхности работают все опорные мышцы, так как спортсмен старается сохранить равновесие.

Рассмотрим некоторые упражнения.

В положении стоя: самое простое упражнение – это подъемы на двух или одной ноге. Что касается доски Freeman, пользователь сразу отметит значительную нагрузку на лодыжки и нестабильность, которая приводит к тому, что очень трудно предусмотреть изменение положения. Если имеется несколько снарядов, можно переступать с одного снаряда на другой. Спортсмены выполняют еще более сложные упражнения: стоя на одной или двух ногах, выполнить приседания, можно с утяжелителем, или выполнить рабочее движение для определенного вида спорта (например, волейбольный удар выполняется в положении стоя на балансировочном диске или бросок в баскетбольную корзину).

Балансировочный диск используется для выполнения упражнений для мышц корпуса, например, упражнения в упоре на коленях и руках: для этого нужно четыре диска – под руки и под колени. В таком упоре выполняются подъемы рук и ног по очереди. Для облегчения упражнения можно использовать только два диска – только под руки или только под ноги.

Наконец, сидя на диске, выполните подъемы ног. Мышцы брюшного пресса работают более напряженно, когда спортсмен старается сохранить положение. Для повышения нагрузки используется медицинский мяч при выполнении упражнений на скручивание грудных мышц. Балансировочный диск является отличной опорой для выполнения различных пилатес-упражнений, например, скручивание спины, подъемы ног в положении лежа на спине, вытягивание прямых ног поочередно и многих других упражнений. Диск повышает нагрузку и делает процесс еще более интересным.