Большой кожаный набивной мяч


МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ – ВЕЧНО МОЛОДОЙ СНАРЯД Медицинский мяч является одним из самых древних спортивных снарядов, которые используются для тренировок мышц. Следует отметить, что такие снаряды использовали персидские борцы на тренировках еще 3000 лет назад, а известный греческий врач Гиппократ рекомендовал мячи своим пациентам для реабилитации.
бренд: Sidea
продюсер: Sidea Srl
Модель: Большой кожаный набивной мяч
код: 0500-0505

Большой кожаный набивной мяч

вес:

Добавить в предложение


МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ – ВЕЧНО МОЛОДОЙ СНАРЯД Медицинский мяч является одним из самых древних спортивных снарядов, которые используются для тренировок мышц. Следует отметить, что такие снаряды использовали персидские борцы на тренировках еще 3000 лет назад, а известный греческий врач Гиппократ рекомендовал мячи своим пациентам для реабилитации.
В настоящее время медицинский мяч, или медбол, по праву занимает почетное положение среди снарядов, которые обязательно применяются на функциональных тренировках.
Медицинский мяч действительно является универсальным снарядом, который можно использовать в самых разных ситуациях: для тренировок как пожилых людей, так и опытных спортсменов, как лиц с избыточным весом, так и подростков.
Это предмет удобной формы, который не занимает много места. Снаряд можно использовать как для выполнения одного из комплексов упражнений, так и на протяжении всей тренировки. Медицинский мяч не потерял свою популярность со временем, а скорее доказал свою эффективность.
Список упражнений, которые можно выполнять с этим спортивным снарядом, поистине неограничен. Мы же ограничимся только описанием метода, разработанного доктором Табата, не затрагивая упражнения общего физического развития, различные упражнения, при выполнении которых может использоваться медицинский мяч - от фитнеса до профессиональных спортивных тренировок.
Рекомендации по применению

Доктор Табата определил, что наиболее эффективной является тренировка с интенсивной нагрузкой в течение 20 секунд, после чего следует пауза для отдыха в течение 10 секунд. Такой цикл повторяется 8 раз (то есть тренировка длится 4 минуты) и имеет тот же эффект, что и стандартная часовая тренировка. Упражнения по методу доктора Табата должны выполняться как минимум четыре раза в неделю.

Мы предлагаем использовать медицинский мяч для тренировок по методу доктора Табата: - Бурпи: прыжки вверх выполняются с опорой на медицинский мяч одной рукой (не поднимая мяч); такое упражнение выполняется 20 секунд на максимальной скорости, затем 10 секунд отдыха. Цикл повторяется 8 раз
- Прыжки: прыжки выполняются с мячом в обеих руках, вытянутых над головой
- Броски: броски медицинского мяча назад с максимальной силой
- Выпады: выпады вперед с медицинским мячом над головой

Разработав методику для тренировки спортсменов, доктор Табата предложил следующие упражнения: бурпи с медицинским мячом в течение 20 секунд, после чего спринт 400 м. После отдыха повторить еще 4 раза. Это очень утомительно, но эффективно!
Большой кожаный набивной мяч

Большой кожаный набивной мяч очень крепкий, но не жесткий, средний отскок, специальный дизайн для функционального тренинга.

Доступен в различном весе, от 4 до 20 кг, диаметр не изменяется.
Доступные модели:
COD 0500 Большой кожаный набивной мяч кг 4 диаметр 35см цвет зеленый
COD 0501 Большой кожаный набивной мяч кг 6 диаметр 35 см цвет оранжевый
COD 0502 Большой кожаный набивной мяч кг 8 диаметр 35см цвет красный
COD 0503 Большой кожаный набивной мяч кг 10 диаметр 35см цвет черный
COD 0504 Большой кожаный набивной мяч кг 15 диаметр 35см цвет голубой
COD 0505 Большой кожаный набивной мяч кг 20 диаметр 35см цвет коричневый